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Información Nutricional
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| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
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* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tutu
El Tutu es un plato tradicional originario de África Occidental, particularmente popular en países como Nigeria y Ghana. Elaborado principalmente con frijoles o guisantes de ojo negro que se hierven, se machacan y a menudo se combinan con condimentos y aceite de palma, el Tutu tiene una textura rica y cremosa y un sabor sabroso. Comúnmente se sirve como acompañamiento o se disfruta con alimentos básicos como arroz o plátanos. Rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, el Tutu apoya la salud muscular y la digestión. También es una buena fuente de hierro, que apoya los niveles de energía y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Sin embargo, el uso de aceite de palma, aunque tradicional, agrega grasas saturadas que deben consumirse con moderación. Para una versión más ligera, a veces se utilizan alternativas como aceite de oliva o de aguacate. El Tutu es un plato abundante, nutritivo y culturalmente significativo que refleja la rica herencia culinaria de la cocina de África Occidental.
