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brócoli toscano

brócoli toscano

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorías
5.7
proteínas
16.7
carbohidratos
1.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
83.3
% Valor Diario*
Grasa Total 1.0 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 71.4 mg 3%
Carbohidratos Totales 16.7 g 6%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 3.3 g
proteínas 5.7 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 111.9 mg 8%
Hierro 1.7 mg 9%
Potasio 752.4 mg 16%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

67.7%
23.1%
9.1%
Grasa: 9 cal (9.1%)
Proteínas: 22 cal (23.1%)
Carbohidratos: 66 cal (67.7%)

About brócoli toscano

El brócoli toscano, también conocido como rapini o brécol rabe, es una verdura verde foliosa repleta de nutrientes y sabores audaces, ligeramente amargos. Originario de la región mediterránea, esta verdura es un básico en la cocina italiana, a menudo salteada con ajo, aceite de oliva y copos de chile o agregada a platos de pasta. El brócoli toscano es una potencia nutricional, rico en vitaminas A, C y K, así como minerales como calcio, potasio y hierro. También es una buena fuente de fibra dietética y antioxidantes, que apoyan la salud en general y la digestión al tiempo que ayudan a reducir la inflamación. Bajo en calorías y naturalmente libre de sodio, se alinea bien con dietas saludables para el corazón y conscientes del peso. Sin embargo, su ligeramente sabor amargo puede no ser del agrado de todos, y las personas sensibles a los oxalatos deben consumirlo con moderación debido a su potencial para interferir con la absorción de calcio.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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