1 serving (100 grams) contains 316 calories, 3.0 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 42.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
632 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.2 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 10.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 666 mg | 28% | |
| Carbohidratos Totales | 85.2 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 42.8 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 130 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada
Un turnover es un pastel versátil hecho al doblar masa alrededor de un relleno dulce o salado. Comúnmente disfrutados en varias cocinas, los turnovers pueden ser horneados o fritos, ofreciendo tanto sabor como conveniencia. Los turnovers dulces, como de manzana o cereza, típicamente contienen rellenos de frutas combinados con azúcar y especias, mientras que las versiones saladas podrían incluir carnes, verduras o quesos, a menudo encontrados en regiones como América Latina, el Mediterráneo y Europa. La masa puede ser rica y escamosa, similar al hojaldre, o más simple y panosa. Nutricionalmente, los turnovers varían ampliamente según los ingredientes. Proveen energía a partir de carbohidratos y grasas, con versiones dulces a menudo más altas en azúcar y calorías, mientras que los tipos salados pueden ofrecer proteínas y nutrientes adicionales de vegetales. La moderación es clave, ya que los turnovers pueden ser densos en calorías. Opciones caseras o horneadas con masas integrales y menos azúcar o grasa pueden ofrecer una versión más saludable de este popular bocadillo.
