1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col blanco con crema
Repollo nabo con crema es un reconfortante plato de verduras originario de la cocina europea, a menudo asociado con comidas caseras abundantes. Combina kohlrabi tierno y ligeramente dulce (también conocido como repollo nabo) con una salsa cremosa y rica, típicamente infusionada con toques de mantequilla, ajo y nuez moscada. El plato es una buena fuente de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, gracias al kohlrabi lleno de nutrientes. Sin embargo, su preparación cremosa puede aumentar el contenido calórico y de grasa, dependiendo de la cantidad de crema o mantequilla utilizada. Aunque no es tradicionalmente ligero, se puede adaptar fácilmente para versiones más saludables utilizando crema baja en grasa u alternativas a base de plantas. Esta receta versátil se sirve a menudo como plato acompañante o se disfruta por sí sola como una satisfactoria opción vegetariana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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