1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogurt turco con ajo
El yogur turco con ajo, conocido como "sarımsaklı yoğurt", es un pilar de la cocina turca, celebrado por su textura cremosa y sabor intenso. Este plato simple pero versátil combina yogur turco espeso y agrio con ajo crudo finamente picado o ligeramente salteado, creando un equilibrio entre la riqueza y el sabor. A menudo utilizado como salsa, dip o condimento, complementa carnes a la parrilla, verduras y platos tradicionales turcos como mantı. Rico en probióticos del yogur, apoya la salud intestinal y la digestión. El ajo añade antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico y compuestos que promueven la salud del corazón. Esta receta generalmente es baja en calorías y grasa, dependiendo del tipo de yogur, lo que la convierte en una elección nutritiva. Sin embargo, el ajo crudo puede resultar intenso para estómagos sensibles y un consumo excesivo puede causar trastornos digestivos. La moderación y el uso de yogur de alta calidad garantizan que siga siendo una adición deliciosa y saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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