1 serving (150 grams) contains 142 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 7.7 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36 mg | 12% | |
| Sodio | 86.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 264 mg | 20% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur turco
El yogur turco, conocido como "yoğurt" en Turquía, es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas que desempeña un papel central en la cocina turca. Hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, tiene un sabor ligeramente ácido y una textura suave. El yogur turco suele ser más espeso que el yogur regular, similar al yogur griego, y se puede disfrutar solo, como condimento salado, o incorporado en platos como sopas, adobos y postres. Nutricionalmente, es una excelente fuente de proteínas, calcio, probióticos y vitamina B12, lo que apoya la digestión y la salud ósea. Sus cultivos vivos promueven la salud intestinal, mientras que su alto contenido de proteínas lo convierte en una opción saciante. Sin embargo, su contenido de grasa puede variar, siendo las versiones con toda la grasa más densas en calorías que las opciones bajas en grasa. Este yogur es un alimento versátil, celebrado por sus cualidades saludables y por aportar un toque de sabor mediterráneo a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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