1 serving (150 grams) contains 142 calories, 8.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 85.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.6 g | ||
| proteínas | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 261.9 mg | 20% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur turco
El yogur turco, conocido como "yoğurt", es un alimento cremoso y rico en nutrientes en la cocina turca, celebrado por su versatilidad y beneficios para la salud. Hecho a partir de leche fermentada, típicamente de vaca o de oveja, pasa por un proceso de fermentación natural utilizando cultivos bacterianos vivos, que contribuyen a su sabor agrio y textura espesa. Rica en proteínas, calcio y probióticos, el yogur turco apoya el crecimiento muscular, la salud ósea y el bienestar digestivo. Su contenido probiótico impulsa la salud intestinal y fortalece el sistema inmunológico, convirtiéndolo en una parte integral de una dieta equilibrada. Aunque tradicionalmente no está endulzado, está libre de azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción saludable. A menudo se disfruta como un plato salado, en adobos, salsas o incluso endulzado con miel y frutas. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que un consumo excesivo puede contribuir a la ingesta de calorías. Ya sea usado en platos tradicionales como cacık o comido solo, el yogur turco encarna la alimentación y la tradición por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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