1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada turca
La Ensalada Turca es un plato vibrante de estilo mediterráneo originario de Turquía, conocido por sus ingredientes frescos y sabores intensos. Suele combinar verduras finamente picadas como tomates, pepinos, pimientos verdes, cebollas y perejil, mezcladas con un aderezo de aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal. Algunas variaciones pueden incluir zumaque, melaza de granada o ajo triturado para darle más sabor. Esta ensalada es rica en vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra dietética, lo que favorece la digestión y la salud cardíaca en general. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, que pueden ayudar a reducir la inflamación. Al no contener salsas pesadas ni azúcares añadidos, es una elección baja en calorías y rica en nutrientes. Sin embargo, debido a su contenido de sal, se recomienda moderación para personas que controlan la ingesta de sodio. La Ensalada Turca es un acompañamiento refrescante para carnes a la parrilla o para disfrutarla sola como una comida ligera y satisfactoria. Su simplicidad y beneficios para la salud la convierten en un elemento básico querido de la cocina turca.
