1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezze turco
Los Meze turcos son una amplia variedad de platos pequeños que se sirven típicamente como aperitivos o acompañamientos en la cocina turca. Reflejando una rica tradición culinaria, estos sabrosos platos a menudo incluyen elementos como hummus cremoso, baba ghanoush ahumado, ezme picante, hojas de parra rellenas, salsas a base de yogur, y vegetales o mariscos marinados. Ingredientes como aceite de oliva, hierbas frescas, legumbres y frutos secos son básicos, contribuyendo a su perfil nutricional de inspiración mediterránea. Los platos de Meze suelen ser ricos en grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales, haciéndolos una adición saludable a la dieta cuando se consumen con moderación. Sin embargo, algunas opciones, como los alimentos fritos o preparaciones con exceso de sal, pueden ser menos saludables si se consumen con frecuencia o en grandes cantidades. Combinar los Meze con verduras frescas y guarniciones de grano entero puede ayudar a equilibrar la comida, agregando aún más valor nutricional a esta tradición turca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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