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sopa de lentejas turca

sopa de lentejas turca

Lunch

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
173.1
calorías
7.7
proteínas
24.0
carbohidratos
4.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (240.4g)
Calorías
173.1
% Valor Diario*
Grasa Total 4.8 g 6%
Grasa Saturada 1.0 g 5%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 576.9 mg 25%
Carbohidratos Totales 24.0 g 8%
Fibra Dietética 5.8 g 20%
Azúcares 2.9 g
proteínas 7.7 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 38.5 mg 2%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 384.6 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.5%
18.1%
25.4%
Grasa: 43 cal (25.4%)
Proteínas: 30 cal (18.1%)
Carbohidratos: 96 cal (56.5%)

About sopa de lentejas turca

La sopa de lentejas turca, conocida como "Mercimek Çorbası", es un pilar apreciado de la cocina turca, celebrado por su sencillez y sabor reconfortante. Esta sopa sustanciosa típicamente se elabora con lentejas rojas, cebollas, zanahorias, ajo y pasta de tomate, sazonada con comino y pimentón para un sabor rico y terroso. A menudo se adorna con jugo de limón fresco y perejil, y queda estupenda con pan crujiente. Nutricionalmente, esta sopa es una potencia, ofreciendo proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro de las lentejas. Es baja en grasas y libre de colesterol, lo que la hace ideal para la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según la preparación, como agregar mantequilla o aceites para mayor profundidad de sabor. La sopa de lentejas turca logra el equilibro perfecto entre ingredientes saludables y fortificantes y sabores reconfortantes y audaces.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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