1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos fritos turcos con garbanzos
Huevos Fritos con Garbanzos es un plato sabroso arraigado en la cocina turca, que ofrece un equilibrio de proteínas y especias vibrantes. El plato presenta huevos fritos servidos sobre una base sabrosa de garbanzos cocidos con ajo, copos de chile y hierbas reconfortantes como el comino y el pimentón. A menudo se adorna con perejil fresco o menta, los sabores se intensifican con un chorrito de aceite de oliva o tahini para mayor riqueza. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la vitamina D y colina, mientras que los garbanzos contribuyen con fibra dietética, proteínas de origen vegetal y carbohidratos complejos. El aceite de oliva añade grasas saludables, convirtiendo el plato en amigable para el corazón cuando se consume con moderación. Aunque el plato es denso en nutrientes, el proceso de fritura y las grasas añadidas pueden aumentar el contenido calórico, por lo que es clave tener porciones conscientes. Perfecto como un desayuno o brunch rápido y nutritivo, esta receta presenta los sabores saludables y audaces de la cocina turca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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