1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo con arroz y salsa de arándanos
El pavo con arroz y salsa de arándanos es un plato clásico que se asocia frecuentemente con las tradiciones festivas de América del Norte. Por lo general, incluye pavo magro, asado o al horno, acompañado de una porción de arroz—comúnmente blanco o integral—y salsa de arándanos agridulce hecha con arándanos frescos, azúcar y agua. El pavo proporciona una fuente de proteína de alta calidad, que apoya el crecimiento muscular y la reparación, siendo relativamente bajo en grasas, especialmente si se quita la piel. El arroz ofrece una base de carbohidratos versátil, con el arroz integral añadiendo fibra y nutrientes adicionales. La salsa de arándanos aporta un estallido de sabor y antioxidantes que apoyan la salud del corazón, aunque su contenido de azúcar añadido puede aumentar el aporte calórico. Este plato es una opción equilibrada cuando se sirve con moderación, combinando proteínas, carbohidratos saludables y beneficios de la fruta natural, aunque las personas que prefieren opciones más ligeras pueden optar por porciones más pequeñas de salsa de arándanos o elegir arroz integral para obtener un mayor valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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