1 serving (145 grams) contains 202 calories, 41.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
187.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 102.6 mg | 34% | |
| Sodio | 630.5 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 16.2 mcg | 81% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 333.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ala de pavo
Las alas de pavo son una opción avícola sabrosa y versátil, comúnmente encontrada en las cocinas del Sur, Caribe y América. Cada ala consiste en jugosa carne oscura rodeada de piel y tejido conectivo, lo que la hace ideal para recetas cocinadas lentamente como estofados u horneados para mejorar la ternura y riqueza. Desde el punto de vista nutricional, las alas de pavo ofrecen una buena fuente de proteína, esencial para la reparación muscular y energía general. También contienen vitaminas y minerales importantes como hierro, zinc y vitaminas B. Sin embargo, la piel, aunque deliciosamente crujiente cuando se cocina, contribuye a un mayor contenido de grasa y calorías, incluidas grasas saturadas que pueden necesitar moderación en una dieta equilibrada. Optar por alas sin piel o combinarlas con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras de hoja puede promover una comida más saludable. Las alas de pavo son una elección abundante que puede ser satisfactoria y nutritiva cuando se disfruta con consideración.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ala de pavo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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