1 serving (135 grams) contains 217 calories, 36.3 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
217.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.1 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 160.7 mg | 53% | |
| Sodio | 618.3 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 36.3 g | 72% | |
| Vitamina D | 16.2 mcg | 81% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 303.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pavo
El muslo de pavo es un corte sabroso y jugoso de carne oscura que se valora por su riqueza y versatilidad. Esta carne rica en proteínas es un ingrediente básico en varias cocinas, incluidos platos americanos, mediterráneos y del Medio Oriente, donde se asa, se estofa o se parrilla para resaltar su textura tierna. Desde el punto de vista nutricional, el muslo de pavo es una excelente fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y las vitaminas del grupo B (especialmente B6 y niacina), que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunitaria. Aunque tiene un contenido ligeramente mayor de grasa y calorías en comparación con el pechuga de pavo, su contenido graso incluye grasas insaturadas saludables para el corazón que ayudan a mantener la saciedad. Rico en proteínas y sin carbohidratos, el muslo de pavo es una opción favorable para dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, la composición más grasa significa que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica o de colesterol. Rico en sabor y nutrientes, el muslo de pavo es una elección equilibrada para comidas nutritivas y deliciosas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Muslo de pavo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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