1 serving (135 grams) contains 217 calories, 36.3 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
217.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.1 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 160.7 mg | 53% | |
| Sodio | 618.3 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 36.3 g | 72% | |
| Vitamina D | 16.2 mcg | 81% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 303.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pavo
El muslo de pavo es un corte sabroso y jugoso de carne oscura que se valora por su riqueza y versatilidad. Esta carne rica en proteínas es un ingrediente básico en varias cocinas, incluidos platos americanos, mediterráneos y del Medio Oriente, donde se asa, se estofa o se parrilla para resaltar su textura tierna. Desde el punto de vista nutricional, el muslo de pavo es una excelente fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y las vitaminas del grupo B (especialmente B6 y niacina), que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunitaria. Aunque tiene un contenido ligeramente mayor de grasa y calorías en comparación con el pechuga de pavo, su contenido graso incluye grasas insaturadas saludables para el corazón que ayudan a mantener la saciedad. Rico en proteínas y sin carbohidratos, el muslo de pavo es una opción favorable para dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, la composición más grasa significa que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica o de colesterol. Rico en sabor y nutrientes, el muslo de pavo es una elección equilibrada para comidas nutritivas y deliciosas.
