1 serving (100 grams) contains 180 calories, 12.3 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.7 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 26 mg | 8% | |
| Sodio | 704 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 12.3 g | 24% | |
| Vitamina D | 4 mcg | 20% | |
| Calcio | 105 mg | 8% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 254 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo
El sándwich submarino de pavo es una opción popular arraigada en la cocina al estilo de las delicatessen estadounidenses, ofreciendo una mezcla vigorosa de sabores y nutrición. Este sándwich típicamente incluye pechuga de pavo magra, lechuga fresca, tomates maduros, pepinos crujientes y cebollas rebanadas, todo en capas sobre un panecillo submarino suave o un bollo hoagie. Adiciones opcionales como queso, mayonesa, mostaza o aguacate pueden realzar su sabor. El pavo magro es una fuente saludable de proteínas, que apoya el crecimiento y reparación muscular, y las verduras frescas proporcionan vitaminas, minerales y fibra esenciales. Optar por pan integral eleva su valor nutricional al agregar carbohidratos complejos. Sin embargo, vale la pena señalar que condimentos altos en calorías como la mayonesa o cantidades excesivas de queso pueden aumentar el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave. Perfecto para un almuerzo rápido, este sándwich equilibra ingredientes saludables con sabores personalizables para adaptarse a diversos paladares.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich de pavo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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