1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo sin piel
La Piel de Pavo sin Piel es una opción de proteína magra y nutritiva ampliamente utilizada en diversas cocinas, especialmente en platos de América del Norte y del Mediterráneo. Sin la piel, el pavo es más bajo en grasa y calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan comidas saludables para el corazón o para el control de peso. Es una rica fuente de proteínas, que proporciona aminoácidos esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Además, el pavo está lleno de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas del complejo B que promueven la producción de energía y selenio, conocido por sus propiedades antioxidantes. Al ser naturalmente bajo en grasas saturadas, el pavo sin piel apoya niveles de colesterol más saludables en comparación con otras carnes. Versátil y ligeramente aromatizado, puede ser asado a la parrilla o salteado, adaptándose bien a especias y marinadas. Aunque es una opción saludable, los métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden disminuir sus beneficios. Opta por técnicas de cocción más ligeras para maximizar su valor nutricional.
