1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo con mayonesa
El sándwich de pavo con mayonesa es una opción clásica y sencilla que se disfruta con frecuencia en la cocina estadounidense y más allá. El sándwich suele incluir rodajas de pechuga de pavo colocadas entre dos rebanadas de pan —ya sea integral, blanco o de masa agria— acompañadas de una capa de mayonesa cremosa. Adiciones como lechuga, tomate o pepinillos pueden añadir sabor y textura extra. El pavo, rico en proteínas, es una carne magra y baja en grasa que proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, zinc y fósforo. Elegir pan integral aumenta el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, la mayonesa añade calorías y grasas, principalmente de aceites, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingestión. Considera alternativas de mayonesa baja en grasa o reducida en calorías para un intercambio más saludable. Los sándwiches de pavo son versátiles, rápidos de preparar y se adaptan a una variedad de gustos, ofreciendo un equilibrio de nutrición y sabor que los convierte en un favorito fiable para la hora del almuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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