1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
504.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pavo en pan integral
El sándwich de pavo en pan de trigo es una opción saludable y rica en proteínas ideal para una comida equilibrada. Normalmente encontrado en la cocina americana, incluye rebanadas de pechuga de pavo magra y asada al horno entre dos rebanadas de pan integral consistente. Los ingredientes comunes incluyen lechuga, tomate y mostaza, que realzan el sabor sin aportar calorías en exceso. El pan integral proporciona fibra dietética, apoyando la digestión y la salud del corazón, mientras que el pavo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para la reparación muscular y la salud en general. Ingredientes adicionales como queso o mayonesa pueden añadir sabor pero también aumentar el contenido de grasa y calorías. En general, este sándwich es una elección rica en nutrientes, ofreciendo vitaminas y minerales esenciales de verduras frescas y beneficios de granos enteros, convirtiéndolo en una elección satisfactoria y consciente para el almuerzo o un bocadillo rápido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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