1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
507.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pavo en pan integral
Un sándwich de pavo en pan integral es una elección clásica y saludable popular en la cocina estadounidense y más allá por su simplicidad y nutrición equilibrada. Este sándwich típicamente incluye pechuga de pavo magra y rebanada entre dos rebanadas de pan integral rico en fibra, a menudo complementado con lechuga fresca, tomate y condimentos opcionales como mostaza, mayonesa o hummus. El pavo es una opción alta en proteínas y baja en grasas que apoya la reparación muscular y mantiene la energía, mientras que el pan integral proporciona carbohidratos complejos y fibra dietética esencial para mejorar la digestión y la salud del corazón. Dependiendo de los ingredientes adicionales, los nutrientes de las verduras o las grasas añadidas de untables pueden influir en su perfil nutricional. En general, este sándwich sirve como una comida conveniente y satisfactoria, ideal para aquellos que buscan una mezcla equilibrada de proteínas y granos, aunque la moderación es clave si se incluyen adiciones calóricas densas.
