1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
507.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo en pan de trigo
El sándwich de pavo en pan integral es un clásico básico de la cocina estadounidense, a menudo disfrutado por su simplicidad y versatilidad. Este sándwich presenta tiernas y magras lonchas de pechuga de pavo colocadas entre rebanadas sustanciosas de pan integral. Comúnmente se acompaña de lechuga crujiente, rodajas frescas de tomate y un toque de mostaza o mayonesa, añadiendo sabor y textura sin abrumar al platillo. El pan integral proporciona una buena fuente de fibra, favoreciendo la digestión y la salud en general, mientras que el pavo ofrece proteínas magras bajas en grasa y ricas en nutrientes esenciales como hierro y zinc. Cuando se prepara con condimentos mínimos y vegetales frescos, este sándwich se convierte en una opción de comida equilibrada. Sin embargo, la adición de mayonesa o ingredientes procesados puede aumentar el contenido calórico y graso. Ideal para un almuerzo rápido o merienda, este sándwich es tanto saludable como personalizable para adaptarse a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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