1 serving (220 grams) contains 280 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.3 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.9 mg | 8% | |
| Sodio | 817.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 49.5 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 19.4 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 161.3 mg | 12% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 268.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de pavo de Subway con pan integral
El sándwich de pavo de Subway con pan integral es una opción clásica inspirada en las delicatessen que combina sabor y nutrición. Con pechuga de pavo magra y rebanada, este sándwich se acompaña de tu elección de verduras frescas, como lechuga, tomates, pepinos y espinacas, que aportan colores vibrantes y un crujido refrescante. La inclusión de pan integral no solo proporciona una textura robusta, sino que también aumenta la ingesta de fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón. Procedente de la cocina estadounidense con influencias de la comida de delicatessen informal, este sándwich es personalizable para adaptarse a diferentes preferencias. Mientras que su proteína magra y las verduras ricas en nutrientes lo convierten en una elección consciente para la salud, añadir salsas o queso adicional puede aumentar su contenido calórico y de grasas. Optar por condimentos más ligeros y verduras adicionales puede mejorar aún más su perfil nutricional. El sándwich de pavo es una comida equilibrada y satisfactoria que combina ingredientes saludables con la conveniencia por la que Subway es conocido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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