1 serving (250 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.0 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 1132.1 mg | 49% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 330.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo Ruben
El Reuben de Pavo es una sabrosa variante del clásico sándwich Reuben, que combina el pavo magro con ingredientes agrios y abundantes. Típicamente, este sándwich consta de pechuga de pavo en rodajas, chucrut, queso suizo y aderezo Mil Islas o ruso, todo ello entre rebanadas de pan de centeno tostado. Originario de la cocina de los delis estadounidenses, el Reuben de Pavo ofrece una alternativa más ligera a su contraparte de carne en conserva a la vez que mantiene el equilibrio distintivo entre dulce y salado. Su perfil más saludable se debe al uso de pavo, que es más bajo en grasa y calorías, y al chucrut, un alimento fermentado rico en probióticos que favorecen la salud digestiva. Sin embargo, este sándwich puede seguir siendo alto en sodio debido a la carne de deli y al chucrut, y el aderezo y el queso pueden sumar grasas saturadas. Optar por pan de centeno integral y queso o aderezo reducido en grasa puede mejorar su valor nutricional sin comprometer su sabor audaz y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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