1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 823.5 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadillas de pavo
Las quesadillas de pavo son una deliciosa variante de un clásico mexicano, llenas de proteínas magras e ingredientes vibrantes. Por lo general, se preparan con pavo cocido, queso derretido y una mezcla de vegetales como pimientos, cebollas o espinacas, todo envuelto en tortillas de harina o maíz y luego tostadas ligeramente hasta que estén doradas y crujientes. Este plato combina la cocina de inspiración mexicana con opciones saludables y ricas en nutrientes como el pavo, conocido por ser bajo en grasa y alto en proteínas, favoreciendo la salud muscular y la saciedad. La inclusión de verduras aumenta la fibra y las vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una comida o tentempié equilibrado. Si bien el queso aporta calcio, es importante moderar su consumo para controlar la ingesta de grasas saturadas. Optar por tortillas integrales o reducir las grasas añadidas durante la cocción mejora el perfil nutricional. Las quesadillas de pavo son versátiles, fáciles de personalizar y una forma satisfactoria de disfrutar de un plato abundante pero consciente de la alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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