1 serving (85 grams) contains 118 calories, 24.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
187.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 102.6 mg | 34% | |
| Sodio | 630.5 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 16.2 mcg | 81% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 333.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pavo
El pavo es una ave de corral versátil y rica en nutrientes originaria de América del Norte, a menudo disfrutada a nivel mundial en platos tradicionales y estacionales. Es una excelente fuente de proteína magra, que apoya la salud muscular y la saciedad con un contenido mínimo de grasa, especialmente en la carne de pechuga. El pavo también está repleto de nutrientes esenciales como las vitaminas B6 y B12, que ayudan en la producción de energía y la función nerviosa, junto con selenio, zinc y fósforo para apoyar la inmunidad y la salud ósea. Comúnmente utilizado en cocinas que van desde los festines de Acción de Gracias estadounidenses hasta diversas recetas mediterráneas, el pavo se puede asar, asar a la parrilla o añadir a sopas, ensaladas y envueltos. Aunque el pavo suele ser una opción saludable, las formas procesadas como embutidos o tocino de pavo pueden contener sodio y conservantes añadidos, lo que puede ser menos beneficioso. Optar por pavo fresco y mínimamente procesado asegura que estás obteniendo el mayor beneficio nutricional de este delicioso alimento básico en la dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pavo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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