1 serving (150 grams) contains 255 calories, 36.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
404.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piernas de pavo
Las piernas de pavo son una opción sabrosa y rica en proteínas a menudo asociada con la barbacoa estadounidense y la cocina de festivales renacentistas. Normalmente asadas, ahumadas o a la parrilla, ofrecen una generosa porción de carne con un sabor sabroso y una textura tierna. Las piernas de pavo son naturalmente ricas en proteínas, lo que las convierte en una excelente opción para la construcción de músculos y el apoyo energético. También contienen nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, que contribuyen a una circulación sanguínea saludable y al metabolismo energético. Sin embargo, las piernas de pavo pueden ser altas en grasas saturadas y sodio si se sazonan fuertemente o se preparan con grasas añadidas. Optar por métodos de preparación magros, como asado sin aceites añadidos, puede convertirlas en una opción más saludable para el corazón. Como un plato principal satisfactorio, las piernas de pavo se adaptan a una variedad de estilos culinarios, desde la barbacoa sureña hasta platos asados caseros, ofreciendo versatilidad para comidas saludables o caprichos indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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