1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña de pavo
La Lasagna de Pavo es un giro saludable al clásico plato de pasta italiano, ofreciendo capas de pavo molido magro, tiernas láminas de lasaña, y una rica salsa a base de tomate sazonada con hierbas aromáticas como ajo, orégano y albahaca. El queso ricotta ligero o el requesón bajo en grasa se mezcla con mozzarella rallada para agregar una textura cremosa, mientras que a menudo se incluye espinacas o calabacín para añadir nutrientes adicionales. El pavo, como una fuente magra de proteínas, proporciona aminoácidos esenciales mientras que es más bajo en grasa saturada en comparación con la lasaña tradicional de carne de res. Los fideos integrales pueden aumentar la ingesta de fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón. Aunque rico en sabor, es importante vigilar las porciones y las cantidades de queso, ya que su contenido calórico puede acumularse rápidamente. Un plato versátil con raíces en la cocina italiana, la Lasagna de Pavo logra un equilibrio reflexivo entre indulgencia y alimentación consciente, atrayendo a aquellos que buscan comida reconfortante con un perfil más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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