1 serving (245 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 34.0 mg | 11% | |
| Sodio | 582.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de Verduras de Pavo y Col
La Sopa de Vegetales con Pavo y Col Rizada es un plato abundante y denso en nutrientes que combina pavo magro molida, col rizada fresca y una variedad de vegetales como zanahorias, apio y cebollas en un caldo sabroso. Inspirada en las cocinas mediterránea y estadounidense, esta sopa ofrece un equilibrio perfecto de proteínas, fibra y vitaminas. El pavo magro sirve como una fuente de proteína de alta calidad, mientras que la col rizada contribuye con antioxidantes, vitamina K y hierro. Los vegetales añadidos proporcionan vitaminas y minerales esenciales, favoreciendo la salud en general. Su naturaleza baja en calorías pero saciante la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida más ligera sin dejar de sentirse satisfechos. Preparada con un mínimo de aceite y sodio, esta sopa es una elección saludable para el corazón, pero las recetas pueden variar en contenido de sal, por lo que la moderación es clave. La Sopa de Vegetales con Pavo y Col Rizada es versátil, fácilmente adaptable para cumplir preferencias dietéticas, e ideal para cualquiera que busque una forma nutritiva y deliciosa de aumentar su consumo diario de vegetales.
