1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pavo
El filete de pavo es un corte magro y deshuesado de pavo, muy apreciado por su versatilidad y beneficios nutricionales. Proveniente de la pechuga del ave, esta opción rica en proteínas es un alimento básico en muchas cocinas, especialmente en platos americanos y mediterráneos. Por lo general, se prepara a la parrilla, al horno o salteado, y sirve como una alternativa más saludable a la carne roja debido a su menor contenido de grasa y altos niveles de nutrientes clave como las vitaminas del grupo B, selenio y fósforo. El filete de pavo es naturalmente bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo hace adecuado para el control de peso y dietas saludables para el corazón. No obstante, es importante controlar los ingredientes añadidos como adobos o salsas, que pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. Ya sea sazonado con hierbas, acompañado de verduras o servido en wraps y ensaladas, el filete de pavo ofrece opciones sabrosas y nutritivas para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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