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Sándwich de huevo de pavo

Sándwich de huevo de pavo

Breakfast

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.2
calorías
31.5
proteínas
47.3
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
473.2
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 236.6 mg 78%
Sodio 946.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 31.5 g 63%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

Fuente de Calorías

41.4%
27.5%
31.1%
Grasa: 142 cal (31.1%)
Proteínas: 126 cal (27.5%)
Carbohidratos: 189 cal (41.4%)

About Sándwich de huevo de pavo

El sándwich de huevo y pavo es una opción rica en proteínas y llena de sabor popular en múltiples cocinas, que combina ingredientes saludables para una comida satisfactoria. Normalmente se hace con tiernas rodajas de pavo asado o ahumado, un huevo recién cocinado (frito, revuelto o escalfado) y se coloca en capas con verduras crujientes como espinacas o rúcula, y a menudo se sirve en pan integral o de masa madre. Ingredientes opcionales como rodajas de aguacate, queso, o una leve capa de mostaza o alioli añaden sabor y textura extra. Bajo en grasas saturadas y rico en proteínas, vitaminas y minerales, es una elección que aumenta la energía ideal para el desayuno o el almuerzo. Utilizar pan integral aumenta el contenido de fibra, mientras que evitar salsas densas o queso excesivo puede ayudar a limitar la ingesta de calorías y grasas. El sándwich de huevo y pavo ofrece nutrición y versatilidad, haciéndolo tan amigable para la salud como delicioso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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