1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo con arándanos
El Sándwich de Pavo y Arándanos es una mezcla sabrosa de salado y dulce, a menudo asociada con la cocina inspirada en las festividades americanas. Por lo general, incluye pechuga de pavo magra, ya sea asada o en lonchas deli, sobre pan integral o de masa agria para agregar fibra. Una salsa o mermelada agria de arándanos complementa al pavo, aportando antioxidantes y dulzura natural. Algunas versiones pueden incluir verduras frescas como espinacas o lechuga para obtener vitaminas adicionales, y queso opcional o mayonesa para dar cremosidad. Este sándwich es una opción saludable, ya que el pavo es una fuente rica en proteínas y baja en grasas, mientras que los arándanos aportan nutrientes como la vitamina C y fitonutrientes. Sin embargo, debes tener cuidado con los azúcares añadidos en la salsa de arándanos procesada y elegir pan integral para maximizar los beneficios para la salud. Ideal para una comida después de las festividades o un almuerzo ligero, el Sándwich de Pavo y Arándanos logra un equilibrio entre el sustento y la indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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