1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pechuga de pavo
El Sándwich de Pechuga de Pavo es un clásico favorito para el almuerzo arraigado en la cocina estadounidense. Presenta lonjas magras de pechuga de pavo asada, típicamente colocadas en pan integral para añadir fibra y nutrientes. Los ingredientes comunes incluyen lechuga crujiente, tomates maduros y mayonesa cremosa o mostaza para sabor. Opciones adicionales pueden incluir queso, aguacate o pepinillos en rodajas, que mejoran tanto el sabor como la textura. El pavo es una opción rica en proteínas, baja en grasa y una excelente fuente de vitaminas como B6 y niacina, que apoyan el metabolismo energético. El uso de pan integral aumenta el contenido de fibra del sándwich, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, hay que tener cuidado con condimentos altos en calorías o pavo de charcutería con alto contenido de sodio, que pueden afectar la salud del corazón y la nutrición en general. Hacer elecciones de ingredientes pensadas permite que este sándwich sea una comida satisfactoria y equilibrada adecuada para una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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