1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pavo
La pechuga de pavo es una fuente magra y versátil de proteínas, popular en muchas cocinas de todo el mundo, incluidos platos americanos, mediterráneos y europeos. Hecho únicamente con la pechuga del pavo, es naturalmente bajo en grasas y calorías, y a la vez rico en nutrientes esenciales como proteínas, selenio y vitamina B6. Esto lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para el corazón o para favorecer el crecimiento y reparación muscular. La pechuga de pavo contiene un mínimo de colesterol y sodio, especialmente cuando se prepara sin sal añadida ni salsas pesadas, lo que la hace adecuada para personas que controlan la presión arterial o los niveles de colesterol. Se puede asar a la parrilla, hornear o saltear para adaptarse a una variedad de recetas. Sin embargo, las versiones empanizadas o fritas aumentan el contenido calórico y graso. En general, la pechuga de pavo es una elección nutritiva para dietas equilibradas, ya sea disfrutada como plato principal o utilizada en ensaladas, wraps y sopas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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