1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo y aguacate
El Sándwich de Pavo y Aguacate es una deliciosa fusión de sabores que combina proteínas magras y grasas saludables para el corazón. Proveniente de una versión contemporánea de los clásicos sándwiches de delicatessen, esta opción saludable incluye pechuga de pavo en rodajas, aguacate cremoso, lechuga fresca, tomate y un toque de mayonesa o mostaza, todo entre rodajas de pan integral. El pavo ofrece una fuente de proteína de alta calidad esencial para la reparación muscular y la energía general, mientras que el aguacate aporta grasas monoinsaturadas que apoyan la salud cardiovascular. El pan integral agrega fibra para mejorar la digestión y brindar saciedad sostenida. Verduras adicionales como la lechuga y el tomate aportan vitaminas A y C, mejorando la nutrición en general. Aunque el sándwich es generalmente saludable, puede tener muchas calorías si se añaden condimentos excesivos o aderezos altos en grasas. Esta comida equilibrada es versátil, satisfactoria y perfecta para un almuerzo o cena rápido, ofreciendo una opción llena de nutrientes con un sabor abundante y refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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