1 serving (120 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 44.0 g | 88% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavitas y albóndigas de calabacín
Las hamburguesas de pavo y calabacín son un plato nutritivo y sabroso que combina pavo molida magra y calabacín rallado. Inspiradas en la cocina mediterránea, estas hamburguesas se sazonan con ajo, cebolla, perejil y especias, ofreciendo una opción deliciosa y saludable para las comidas. El pavo proporciona una fuente de proteína de alta calidad y es más bajo en grasa en comparación con otras carnes, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. La adición de calabacín aumenta el contenido de fibra del plato y aporta vitaminas como la A y la C, además de minerales importantes como el potasio. Estas hamburguesas suelen hacerse a la plancha o al horno, lo que las hace versátiles para diversas preferencias culinarias. Aunque pueden disfrutarse solas o acompañadas de una ensalada, servirlas con una salsa alta en grasa o pan puede reducir sus beneficios para la salud. En general, las hamburguesas de pavo y calabacín son una opción inteligente para aquellos que buscan una comida equilibrada, sabrosa y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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