1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo y queso suizo
El sándwich de Pavo y Queso Suizo es una elección clásica arraigada en la cocina de delicatessen estadounidense, combinando simplicidad con sabores satisfactorios. Típicamente incluye pechuga de pavo magra, rebanadas de cremoso queso suizo, lechuga fresca, tomate y a menudo mostaza o mayonesa, en capas entre dos rebanadas de pan, siendo la opción integral más saludable. El pavo proporciona una rica fuente de proteína magra, apoyando el crecimiento y la reparación muscular, mientras que el queso suizo ofrece calcio para la salud ósea. Agregar vegetales frescos mejora la ingesta de fibra y vitaminas. Sin embargo, la elección de pan y condimentos puede afectar su salud; el pan refinado y las cremas altas en grasa pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por pan integral y usar condimentos ligeros o sin ellos puede convertir este sándwich en una opción nutritiva para una dieta equilibrada. Su versatilidad e ingredientes accesibles lo convierten en un básico tanto en comidas rápidas como en almuerzos empacados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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