1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 50.0 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albóndigas de pavo y espinacas
Las albóndigas de pavo y espinacas son una versión sabrosa y nutritiva de un favorito clásico. Elaboradas con pavo magro molida, espinacas frescas, ajo, pan rallado, huevos y una mezcla de hierbas y especias, estas albóndigas son a la vez sustanciosas y saludables. Procedentes de una mezcla de la cocina mediterránea y la inspirada en la americana, aportan una mezcla satisfactoria de proteínas y verduras a cualquier comida. El pavo ofrece una alternativa más magra a la carne de res tradicional, haciéndola más baja en grasas saturadas, mientras que las espinacas aportan vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra. Horneadas o ligeramente doradas en sartén, estas albóndigas evitan un exceso de aceite y brindan una opción más ligera pero sabrosa. Combinan bien con pasta, ensalada, o como un tentempié rico en proteínas por sí solas. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sodio al agregar sal o salsas compradas en tienda. Perfectas para preparar comidas con anticipación, son una elección versátil y saludable para una alimentación equilibrada.
