1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandwich de pavo y jamón
El sándwich de pavo y jamón es una creación clásica al estilo de una tienda de delicatessen que combina capas de pechuga de pavo sabrosa y jamón entre rebanadas de pan, a menudo acompañado de lechuga, tomate, y mayonesa o mostaza para obtener un sabor adicional. Este sándwich es un básico en la cocina estadounidense, conocido por su equilibrio satisfactorio de proteínas e ingredientes frescos. El pavo aporta proteínas magras y bajas en grasa, mientras que el jamón agrega un sabor ahumado y proteínas adicionales. Optar por pan integral aumenta el contenido de fibra, favoreciendo la digestión y manteniendo los niveles de energía. Ingredientes personalizables como aguacate o mostaza pueden agregar grasas saludables y reducir el exceso de sodio. Aunque generalmente es una opción rica en nutrientes, algunas variaciones pueden tender a niveles más altos de grasa y sodio debido a carnes procesadas o condimentos cremosos. Para una opción más saludable, seleccionar jamón bajo en sodio y spreads bajos en grasa puede convertir este sándwich en una comida sabrosa y nutritiva para todas las ocasiones.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
