1 serving (200 grams) contains 426 calories, 27.6 grams of protein, 16.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
213 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.7 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 38 mg | 12% | |
| Sodio | 766 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 20.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 13.8 g | 27% | |
| Vitamina D | 32 mcg | 160% | |
| Calcio | 233 mg | 17% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 236 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pavo y queso
El sándwich de Pavo y Queso es una elección clásica para una comida rápida y satisfactoria. Normalmente elaborado con pechuga de pavo en rodajas, una fuente de proteína magra, y tu elección de queso, como cheddar, suizo o provolone, se coloca en pan o panecillo, a menudo acompañado de lechuga, tomate y condimentos como mostaza o mayonesa. Este sándwich tiene su origen en la cocina occidental y se ha convertido en un básico tanto en las delicatessen como en las cocinas caseras debido a su simplicidad y versatilidad. Sus beneficios para la salud incluyen un alto contenido de proteínas del pavo y calcio del queso, convirtiéndolo en una opción nutritiva. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso y condimentos utilizados, el sándwich puede ser alto en sodio y grasas. Optar por pan integral y queso bajo en grasa puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección más equilibrada para aquellos que cuidan su dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich de pavo y queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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