1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de pavo y queso
La quesadilla de pavo y queso es un plato sabroso inspirado en la cocina mexicana, que combina lonchas de pavo sabroso, queso derretido y tiernas tortillas de harina. Esta comida rápida y satisfactoria combina la proteína magra del pavo, que apoya el crecimiento y reparación muscular, con el queso rico en calcio para promover la salud ósea. Las tortillas proporcionan carbohidratos para obtener energía, aunque optar por versiones integrales puede añadir fibra y mejorar el valor nutricional. Mientras que el queso derretido ofrece comodidad y sabor, puede tener un mayor contenido de grasa, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Combinar la quesadilla con salsa fresca o aguacate puede aumentar la ingesta de nutrientes en general, ofreciendo antioxidantes y grasas saludables para el corazón. Perfecta como snack o comida ligera, la quesadilla de pavo y queso es fácil de preparar y versátil, atrayendo a una amplia variedad de paladares mientras proporciona nutrientes esenciales con un control cuidadoso de las porciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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