1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 35.7 mcg | 178% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo y zanahorias
El pavo y las zanahorias son una pareja saludable que se destaca con frecuencia en las cocinas estadounidense y europea. El pavo, una proteína magra, es rico en nutrientes esenciales como las vitaminas B6 y B12, selenio y zinc, que apoyan la salud muscular, la inmunidad y la producción de energía. Las zanahorias, una vibrante raíz vegetal, son una fuente importante de beta-caroteno, fibra, vitamina K y antioxidantes, lo que contribuye a la salud ocular y a la digestión. Juntos, crean un plato equilibrado bajo en grasa pero cargado de nutrientes esenciales. Popularmente asados o cocidos en guisos, esta combinación suele sazonarse con hierbas como el romero o el tomillo para agregar sabor. Mientras que el pavo ofrece saciedad y apoyo muscular sin un exceso de calorías, las zanahorias complementan con dulzura natural y una gran cantidad de vitaminas. Sin embargo, hay que tener cuidado con los condimentos altos en sodio o las salsas excesivamente ricas, que pueden reducir el valor nutricional del plato. En general, el pavo y las zanahorias son una excelente elección para una comida ligera y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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