1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuorepuuro
El Tuorepuuro, conocido como "avena nocturna", es un popular plato de desayuno finlandés que destaca por su simplicidad y valor nutricional. Hecho al remojar avena en hojuelas en líquido, por lo general leche, alternativas a base de plantas o yogurt, durante la noche, esta receta sin cocción permite que los sabores se mezclen y que la avena se ablande de forma natural. A menudo se acompaña con frutas frescas, nueces, semillas o especias como la canela, el Tuorepuuro es una comida versátil y llena de nutrientes. Sus orígenes se encuentran en la cocina escandinava, donde la conveniencia y los ingredientes saludables son clave. Rico en fibra, carbohidratos complejos y vitaminas esenciales, favorece la energía sostenida y la salud digestiva. La adición de ingredientes como bayas y semillas de chía aporta antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Aunque en general es saludable, se recomienda moderación con endulzantes o ingredientes densos en calorías. Fácil de preparar con antelación, el Tuorepuuro es ideal para las mañanas ocupadas, ofreciendo un comienzo nutritivo que se alinea con los ideales nórdicos de una alimentación equilibrada y sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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