1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poke de atún
El Poke de Atún es un plato fresco y sabroso arraigado en la cocina hawaiana, típicamente disfrutado como una comida ligera y saludable. Tradicionalmente, presenta atún en cubos de grado sashimi marinado en salsa de soja, aceite de sésamo, y a menudo mezclado con condimentos como cebolla verde, semillas de sésamo, y copos de chile. Servido sobre una base de arroz o verduras, se acompaña de una variedad de ingredientes como aguacate, algas marinas, edamame, o vegetales encurtidos. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el atún contribuye a la salud del corazón y apoya la función cerebral. Muchos de sus acompañamientos, como el aguacate y las algas marinas, son ricos en nutrientes, ofreciendo fibra, vitaminas, y minerales. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir ingredientes o aderezos altos en sodio o azúcares añadidos, lo que puede reducir su nivel de saludabilidad. En general, el Poke de Atún es una opción equilibrada, perfecta para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes pero sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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