1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.1 mg | 23% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 237.0 mcg | 1185% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tunakova pomazanka
La Tunakova Pomazanka es un paté de atún tradicional checo, comúnmente disfrutado como aperitivo o snack rápido y sabroso. Hecho con atún enlatado, mantequilla suavizada o queso crema, mayonesa, cebolla finamente picada y un toque de mostaza, típicamente sazonado con sal, pimienta y a veces hierbas frescas como perejil o cebollino para darle más sabor. Popular en la cocina checa, este paté cremoso se suele servir en pan fresco, galletas o como relleno de sándwiches. Desde una perspectiva nutricional, la Tunakova Pomazanka es una buena fuente de proteína y ácidos grasos omega-3 del atún, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, el uso de mantequilla, queso crema y mayonesa puede hacer que sea alto en grasa y calorías, por lo que la moderación en las porciones es clave. Optando por versiones más bajas en grasa de estos ingredientes, se puede crear una variante más ligera y saludable de este querido plato checo.
