1 serving (237 grams) contains 480 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.0 mg | 10% | |
| Sodio | 580.0 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 44 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150.0 mg | 11% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tunafish Subway
El sándwich de atún de Subway ofrece una clásica mezcla de atún cremoso y sabroso mezclado con mayonesa, servido en pan recién horneado de tu elección. Normalmente se combina con lechuga crujiente, tomates jugosos y otros ingredientes frescos de vegetales, siendo una opción popular para los amantes de los mariscos. Arraigado en la cocina de conveniencia al estilo americano, combina sencillez y sabor en una comida portátil. El atún proporciona una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, la mayonesa agrega una cantidad significativa de calorías y grasa, haciéndolo menos adecuado para aquellos que están pendientes de la ingesta de grasas. Para un enfoque más saludable, elige pan integral y llena tu sándwich con vegetales para aumentar el contenido de fibra y nutrientes. Personalizable según las preferencias individuales, el sándwich de atún de Subway sigue siendo una opción satisfactoria con alternativas para equilibrar el sabor y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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