1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tuna wrap y sándwich de huevo
El Wrap de Atún y el Sándwich de Huevo son una deliciosa mezcla de ingredientes ricos en proteínas arraigados en la cocina occidental moderna. El Wrap de Atún presenta atún desmenuzado y sazonado mezclado con un toque de mayonesa o yogur griego, complementado con lechuga crujiente, tomates frescos y a veces aguacate, todo envuelto en una suave tortilla de grano entero. El Sándwich de Huevo combina huevos revueltos esponjosos o cocidos en rodajas con cremosas unturas, quizás mostaza o mayonesa ligera, capas de verduras frescas en pan de grano entero para añadir fibra. Ambas opciones ofrecen una mezcla equilibrada de proteínas y grasas saludables, que respaldan la reparación muscular y la energía sostenida. El Wrap de Atún destaca por su contenido de omega-3, promoviendo la salud del corazón, mientras que el Sándwich de Huevo proporciona ácidos grasos omega-6 y vitaminas importantes como la B12. Sin embargo, hay que tener cuidado con el sodio alto en el atún enlatado y las grasas añadidas de las unturas. Cuando se disfrutan con moderación, estas comidas ofrecen tanto nutrición como satisfacción para el desayuno, el almuerzo o un aperitivo rápido.
