1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún sin aceite
El atún sin aceite es un alimento magro y rico en proteínas que se disfruta comúnmente en diferentes cocinas internacionales, desde ensaladas mediterráneas hasta rollos de sushi asiáticos. Envasada en agua en lugar de aceite, esta versión ofrece menos calorías y menos grasa, convirtiéndola en una opción más saludable para aquellos que controlan su peso o monitorean la ingesta de grasa. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el selenio y el fósforo. La ausencia de aceite garantiza que el sabor natural del atún se destaque, lo que lo hace versátil para diversas preparaciones. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la marca, por lo que se recomienda optar por opciones bajas en sodio si estás controlando tu ingesta de sal. El atún sin aceite apoya la salud del corazón, el mantenimiento de los músculos y el bienestar general, convirtiéndolo en un alimento nutritivo y conveniente en la despensa.
