1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de atún con tomate
El Estofado de Atún con Tomate es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, que presenta ingredientes simples pero saludables. Hecho con trozos tiernos de atún fresco cocidos a fuego lento en una salsa de tomate sabrosa con ajo, cebollas, aceite de oliva y hierbas como albahaca o perejil, este estofado ofrece un equilibrio entre la riqueza y la acidez. A menudo acompañado de verduras como pimientos morrones u aceitunas, proporciona una comida abundante y llena de nutrientes. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que respaldan la salud del corazón y la función cerebral. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el plato puede contener niveles más altos de sodio debido a ingredientes enlatados o condimentos adicionales. Con sus sabores vibrantes y perfil nutritivo, el Estofado de Atún con Tomate es una opción satisfactoria que se adapta a muchos estilos de vida dietéticos.
