1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con semillas de sésamo
El atún con semillas de sésamo es un plato sabroso que a menudo tiene sus raíces en la cocina de inspiración asiática, celebrado por su simplicidad y equilibrio nutricional. Típicamente, este plato incluye un filete de atún fresco ligeramente sellado y cubierto con semillas de sésamo tostadas, que aportan un sabor a nuez y un crujido textual. Repleto de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes vitales como selenio y vitamina D, el atún es una excelente elección para la salud del corazón y del cerebro. Las semillas de sésamo contribuyen con grasas saludables adicionales, antioxidantes y minerales como el cobre y el magnesio. Aunque generalmente bajo en carbohidratos, el conteo calórico puede variar según la preparación, como la adición de aceites o salsas. Es importante obtener atún de alta calidad para evitar preocupaciones relacionadas con los niveles de mercurio. El atún con semillas de sésamo es una opción consciente de la salud que combina la alimentación limpia con sabores audaces, adecuada tanto para comidas informales como para ocasiones de cena elegantes.
