1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con cebolla morada
El Atún con Cebolla Morada es un plato sencillo y sabroso comúnmente asociado con la cocina mediterránea. Por lo general, presenta atún fresco, rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, combinado con cebolla morada cortada en rodajas finas, que aporta una textura crujiente y un ligero dulzor. A menudo sazonado con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil, este plato ofrece grasas saludables para el corazón, antioxidantes y vitaminas esenciales. El atún proporciona nutrientes clave como la vitamina D y el selenio, mientras que la cebolla morada suministra fibra y compuestos que pueden apoyar la salud inmunológica. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar si se condimenta en exceso con sal o si se acompaña de ingredientes en conserva. Perfecto como una comida ligera o aperitivo, el Atún con Cebolla Morada muestra un equilibrio de sabores vibrantes y beneficios nutricionales, convirtiéndolo en una elección saludable cuando se consume con moderación y se prepara con ingredientes frescos y mínimamente procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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