1 serving (100 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con limón
El Atún con Limón es un plato ligero y sabroso que destaca por sus ingredientes frescos y simples. Normalmente elaborado con atún fresco o enlatado, un chorrito de jugo de limón y una pizca de hierbas como perejil o eneldo, este plato es popular en la cocina mediterránea y apreciado por su rápida preparación y perfil nutritivo. El atún es una rica fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El limón añade un toque de frescura mientras proporciona vitamina C, la cual impulsa el sistema inmunológico y ayuda en la absorción de hierro. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave debido a las preocupaciones sobre el mercurio en el atún. Ideal como plato principal o acompañado de verduras o cereales integrales, el Atún con Limón es una opción versátil para los comensales conscientes de su salud que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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